每隔一段时间就有新人问我："你这行得订阅多少 AI 工具？一个月是不是要烧好几百上千？"答案是——比你想的少。我自己常年付费的工具就那么几个,剩下的要么是阶段性按需开,要么干脆是看一眼就退订的"智商税"。这篇把我的真实订阅清单摊开讲:哪些值得长期掏钱、哪些可以按需再买、哪些听起来很美但对大多数人就是浪费。给刚入门、怕乱花钱的人一份可以照抄的参考。说在前面:我不推销任何东西,也不打包票"这个最强",工具好不好用,得看你拿它干什么活。
提醒:AI 产品迭代极快,本文写于 2026 年中,价格档位、功能边界几乎每隔几个月就变一次。下面讲的是"长期形成的定位和我自己的使用频率",具体到当下值不值这个价,建议以你看到的官方页面和自己试用一周的体感为准。
先讲方法:别按"听说很强"买,按"我每天干什么"买
新手最容易犯的错,是看哪个工具被夸得多就冲动订阅,结果一个月用三次。订阅这件事的逻辑很简单:一个工具能不能进你的"每天/每周都打开"清单,决定它该不该付费。打开频率低于每周一次的,基本都该退掉,换成"要用的时候单次买"或者干脆用免费版凑合。
我把自己用过的工具按使用频率分成三档,下面逐档拆开说。你不用照单全收,对照自己的活儿勾选就行。
第一档:我会长期付费的(高频刚需)
这一档的共同点是——停掉就难受,基本天天开。
- 一个主力对话大模型(ChatGPT / Claude / Gemini 三选一或二)。这是 AI 工具里最该花的钱,也是 ROI 最高的一笔。它替你写初稿、改代码、读长文档、当随身顾问。我的建议是先只订一个主力,把它用熟、把提问习惯练出来,比同时开三个浅尝辄止划算得多。如果你主要写东西、要长稿连贯,可以优先试 Claude;要百搭、边写边查,ChatGPT 很难出错;要喂超长材料、处理音视频,Gemini 有先天优势。
- 如果你写代码:一个 AI 编程工具(Cursor 这类 IDE,或 Claude Code / Codex 这类命令行助手)。对程序员来说这不是锦上添花,是直接改变产出速度的生产力工具,值得长期付费。非开发者完全可以跳过这一档。
- (可选)一个生图能力。如果你做内容、做电商、经常要配图,稳定的生图能力会高频用到;但它常常已经包含在你主力大模型的订阅里,未必要单独再花一份钱——这点下一档细说。
把这一档控制在 1 到 2 个,对绝大多数个人和小团队就够了。真正的高手不是订得多,是把一两个工具吃透。
第二档:按需再买的(中低频,用时再开)
这一档是"项目来了才有用,平时闲置"的工具。关键心法:别长期挂着月费,要用的时候再开,用完就退。多数 AI 订阅都支持随时取消、按月计费,完全不必为一年只用两个月的能力常年买单。
- 视频生成工具。做短视频素材、广告片头时很惊艳,但单价高、对大部分人不是日常刚需。接了相关活儿再开一个月,做完退掉,比常年订着划算。
- 第二个、第三个大模型。当你已经有主力,偶尔想"同一个任务换一家试试"时,可以临时补一个月。我自己就是主力固定订,遇到啃不动的难题再临时开另一家对比,谁的方案更顺用谁。
- 专项工具(转写、翻译、PPT 生成、特定垂直助手等)。有具体场景时按月开,场景过了立刻退。它们大多是"锦上添花",不该挤占你的固定预算。
第三档:我认为是智商税的(对多数人)
这一档不是说东西不好,而是对"想把 AI 用起来的普通人和小团队"来说,投入产出不成正比。看到下面这些,先冷静想一句:我真的会高频用到吗?
- 同时订一堆功能高度重叠的对话模型。三家主力大模型能力大面积重叠,普通用户同时养三个,90% 的钱花在了用不上的余量上。先精后多。
- 各种"AI 工具大礼包 / 聚合会员"。号称一份钱用几十个工具,实际里面 80% 你这辈子打开不了三次,核心那几个还往往是阉割版。为"可能用到"付费,是订阅里最隐蔽的坑。
- 为"年付立省 40%"冲动锁年费。AI 产品半年就可能换代,你今天年付的工具,明年这时候未必还是最优解。新工具一律先月付试一两个月,确认进了你的高频清单再考虑年付。
- 重复购买已被主力订阅覆盖的能力。很多人单独又买了生图、又买了文档总结,其实这些主力大模型的会员里早就送了。订之前先翻一遍现有套餐包含什么,别花两份钱买同一件事。
我自己的一份精简清单(供参考,不是标准答案)
把上面的逻辑落到实处,我长期在付的其实很克制:
- 固定订:1 个主力大模型 + 1 个 AI 编程工具(因为我写代码)。
- 按需开:接到视频 / 特殊项目时临时补一个月,做完退。
- 坚决不订:聚合大礼包、重叠的第二第三个对话模型常驻、冲动年费。
每隔两三个月,我会做一次"订阅体检":翻出所有在扣费的服务,凡是上个月打开不到三次的,直接退。这一个习惯,比任何省钱攻略都有用。
给新手的四条实用建议
- 从一个主力开始,先用熟再说扩。把一个工具吃透的产出,远高于同时浅用五个。
- 新工具一律先月付,别一上来就年费。给它一两个月证明自己值不值得进你的高频清单。
- 订之前先看现有套餐包含什么。生图、文档总结这类能力,主力会员里很可能已经送了,别重复花钱。
- 定期做订阅体检,该退就退。低频工具占着月费,是最常见也最容易堵住的漏。
说到底,AI 工具的钱该不该花,标准只有一个:它有没有真的帮你把活儿干得更快、更好。把预算集中在一两个你天天用、真能提效的工具上,其余按需补、用完退,你既不会错过好东西,也不会为一堆吃灰的订阅买单。少而精,才是老手的样子。
